筋トレやダイエットに効果的と、アスリートをはじめ多くの方に人気のプロテイン。
「種類が多すぎて、どれを選んだら良いかわからない…」
「女性向けのプロテインだけを知りたい…」
という方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、おすすめのプロテインを10商品ピックアップしました。
それぞれの目的に合わせた、有効成分が豊富なプロテインを厳選しましたので、ぜひチェックしてみてください♪
たった2ヶ月でウエスト-19cm！女性専用パーソナルトレーニングジム【CREBIQ】↓
プロテインとは？
プロテインとは、本来英語で「たんぱく質」を意味する言葉ですが、現在ではプロテインパウダーとして広く認識されています。
水や牛乳などに溶かして飲むのが一般的で、人間の体に重要な栄養素であるたんぱく質を効率的に摂取することができる物として広く用いられています。
たんぱく質には、食事をエネルギーに変換する働きがあり、脂肪燃焼や基礎代謝の維持にも大きな役割を果たしています。
不足すると基礎代謝が下がり、肌や髪にダメージが出たり、筋肉が損なわれて疲れやすくなったりしてしまいます。
プロテインを選ぶ際のポイント
では、プロテインには様々な種類がありますが、いったいどのように選んだら良いのでしょうか？
選び方のポイントは3つあります。
①目的別で選ぶ
プロテインは当然、商品によって成分も効果も大きく異なります。
プロテインを飲む目的には、主に以下のような目的が挙げられます。
✔️ ダイエット
✔️ 筋トレ
✔️ 健康維持
ご自身が何を目的にプロテインを飲むのか、その目的から逆算して、適したプロテインを選ぶ必要があります。
②価格・コスパで選ぶ
どんなに良いプロテインを見つけても、値段が高すぎて継続できないようでは意味がありません。
逆に、どんなに安くても、有効成分が全然含まれていないようなプロテインを摂取しても意味がありません。
効果や値段をしっかりと鑑みた上で、無理なく継続できるプロテインを選びましょう。
③味・飲みやすさで選ぶ
味や飲みやすさで選ぶのも1つのポイントです。
というのも、自分の好きな味のプロテインを選ぶことで無理なく飲むことができ、継続しやすくなる効果があるからです。
プロテインは継続して摂取することが何よりも大切ですので、好きな味のものを選ぶのもおすすめのポイントです。
この他にも、人によって様々な目的があると思います。
ご自身の目的から逆算し、目的に合ったプロテインを選んでみてください。
女性におすすめの人気プロテイン10選
それではここからは、女性におすすめのプロテインを紹介していきます。
◇おすすめのプロテイン一覧
 | 1. ナチュレライフ キレイタンパク | 3種の美容成分を贅沢に配合！ |
 | 2. AFC 女性のためのえんどう豆プロテイン×乳酸菌 | ボディケア×美容×乳酸菌で内側からキレイに！ |
 | 3. ララテイン（LALATEIN） | 女性のための美容プロテイン |
 | 4. 美穀菜 プロテイン | Wたんぱく質(ホエイ&大豆プロテイン)配合 |
 | 5. La protein（ラ プロテイン) | 【youtuber ゆうこす監修】 |
 | 6.QPB-Queen’s Protein Base | エクササイズ女子のための美筋色食 |
 | 7. TANPAKU MATE（タンパクメイト） | 配合原料20種以上、美容・健康維持のためのプロテイン |
 | 8. タマチャンショップ タンパクオトメ | 女性のための美容専門プロテイン |
 | 9. FIXIT ソイプロテイン MAKE BALANCE | ダイズのチカラで内側からキレイに |
 | 10.Aime Protein（エメプロテイン） | アミノ酸スコア100酵母プロテイン配合 |
1. ナチュレライフ キレイタンパク
ナチュレライフの「キレイタンパク」は、内側から輝く美しさを追求した、栄養機能食品プロテインです。
◇特徴
①栄養機能食品【鉄・亜鉛・ビタミンC】
キレイタンパクは、女性にとって不足しがちな成分を栄養機能食品として補うことで、明るくハリのある毎日へ導きます。
②美容と健康に必要なカラダの素 大豆たんぱく【植物性たんぱく質】
植物性たんぱく質は、動物性たんぱく質と比べて『低脂質・低糖質』という メリットがあります。
さらに、大豆の特長である豊富なたんぱく質量により、効率良く女性的な健康体へ導きます。
③若々しい印象を上げる3種の美容成分を贅沢に配合
★体内にあるコラーゲンの働きをサポートし、ハリのある毎日へと導く 【エラスチン】
★高い美容力を持ち潤い溢れる日々を送るのに欠かせない成分 【セラミド】
★体を構成する上で欠かせない、瑞々しい美しさをサポートする 【ヒアルロン酸】
詳しくはこちら↓
2. AFC 女性のためのえんどう豆プロテイン×乳酸菌
「女性のためのえんどう豆プロテイン×乳酸菌」は、ボディケア×美容×乳酸菌で内側からキレイにすることをコンセプトに開発された、植物由来えんどう豆使用のプロテインです。
◇特徴
①欧米で注目のえんどう豆プロテイン(ピープロテイン)使用
えんどう豆のたんぱく質が原料の植物性プロテイン。また女性に嬉しい鉄分や食物繊維も豊富で、腹持ちがよく置き換えダイエットにもぴったりです。
低アレルゲンで、従来のプロテインを諦めていた方も摂取可能。
②24種類1,900億以上の善玉菌を配合
人により相性の良い菌は違うため、24種類の善玉菌を適切な割合で配合。
さらに善玉菌をサポートする フラクトオリゴ糖、水溶性食物繊維イヌリンの２つの成分を配合！
③女性に嬉しい成分を贅沢配合
4種類の美容成分 ・11種類のビタミン ・15種類のスーパーフードを配合。
美味しくて飲みやすいココア味です♪
初回限定50％OFF！さらに2回目以降もずっと20%OFF！ ・送料無料
詳しくはこちら↓
3. ララテイン（LALATEIN）
忙しい女性のご褒美プロテイン「ララテイン」は、忙しい女性に不足しがちなタンパク質をはじめ、ビタミンやミネラル美容成分まで凝縮したプロテインパウダーです。
食事の時間がゆっくりとれない、という女性の栄養補給をしっかりサポート。
これがあれば美容も健康も安心、と感じられるような忙しい女性の心強い味方です♪
◇特徴
ポイント①
吸収が早いホエイとゆっくり吸収されるソイの2種類のプロテインを配合。
さらに、ビタミン11種MIXや鉄などミネラルも配合。
ポイント②
50億個の乳酸菌（一食当たり）や食物繊維、コラーゲンペプチドを配合。
ポイント③
砂糖不使用で低糖質・低脂質・低カロリー
ポイント④
溶けやすく、サッと飲める美味しい味わい！
初回20%OFF &送料無料！
詳しくはこちら↓
4. 美穀菜 プロテイン
「美穀菜 プロテイン」は、Wたんぱく質(ホエイプロテイン&大豆プロテイン)を配合し、ダイエットで不足しがちなたんぱく質を 1杯で14g摂ることができます。
コーヒーのブルックスが自信を持って厳選したコーヒーを使用し、 おいしさにとことんこだわった「カフェオレ味」なので美味しく飲みやすいのも魅力♪
◇特徴
✔️ Wたんぱく質(乳たんぱく&大豆たんぱく)14g入り
✔️ からだに必要なビタミン11種類配合
✔️ 鉄分2.7mgとコーヒーポリフェノール「クロロゲン酸類」100mgも配合
✔️ 一食あたり94kcal
まずは12日間お試し・初回送料無料！
詳しくはこちら↓
5. La protein（ラ プロテイン)
SNSフォロワーは190万人以上、「モテクリエイター」のゆうこすさん監修の女性用美容プロテイン。
「Wプロテインとスマート乳酸菌で内側から美しく」
アミノ酸が豊富なホエイプロテインと、イソフラボン豊富なソイプロテインの2つのプロテインを掛け合わせることで、より効率的に美ボディへ導くきます。
また、スマート乳酸菌を40億個（ヨーグルト4個分※）配合し、カラダをクリアにしながら、成分の吸収をサポートし、内側からキレイへアプローチします。
味は全4種類で、抹茶・ピーチ・ミルクティー・黒ゴマきな粉からお好きな味を選べるのもおすすめのポイント♪
詳しくはこちら↓
6. QPB-Queen’s Protein Base（クイーンズプロテインベース）
クイーンズプロテインベースは、「エクササイズ女子のための美筋食」をコンセプトとした女性用の新ボディメイク習慣プロテインです。
◇特徴
1. 吸収スピードの異なる大豆プロテインとホエイプロテイン15gをブレンド
植物性でありながら、アミノ酸スコアに優れた大豆プロテインを使用。食事で補おうとするとカロリーや脂質の摂りすぎになるタンパク質を、大豆＋ホエイで効率よく補給。
2. 7種類の（大麦、きび、紫黒米、あわ、ひえ、タカキビ、米）穀物麹を配合
7種類の穀物から発酵された穀物麹を配合し、たんぱく質の消化・吸収をサポート。
3. 1日分ビタミン、鉄、葉酸配合、更にアラニン、クエン酸等をバランスよく配合
摂取したプロテインを効率よく利用するビタミンB群を配合。女性に必要なイソフラボン・鉄・葉酸に、ビタミンC・ビタミンEも併せてバランスよく補給できる。
詳しくはこちら↓
7. TANPAKU MATE（タンパクメイト）
TANPAKU MATE（タンパクメイト）は、配合原料20種以上、日常生活に不足しがちな美容や健康維持のための嬉しい成分入りのココアフレーバーのプロテインです。
11種のビタミン&5種のミネラル（カルシウム・カリウム・マグネシウム・鉄分・亜鉛）配合。
さらに、乳酸菌100億個・食物繊維・コラーゲン1000mg・サイリウムハスク・モリンガ・MCTオイルなど、キレイのための美容素材をたっぷりと含んだ、まさに女性に嬉しいプロテインです♪
詳しくはこちら↓
8. タマチャンショップ タンパクオトメ
タンパクオトメは、女性のハリ・ツヤをサポートするコラーゲンペプチド、ヒアルロン酸を含むほか、美容・健康に欠かせないビタミン、不足しがちなミネラルがたっぷり配合。
美ボディメイクをサポートする美容プロテインとなっています。
期間限定の味も含めて11種のフレーバーがあり、お好きな味を選んで美味しく飲めるのもおすすめのポイント♪
詳しくはこちら↓
9. FIXIT ソイプロテイン MAKE BALANCE
FIXIT ソイプロテイン MAKE BALANCEは、タンパク質だけじゃない！ビタミン・ミネラル＋食物繊維＋乳酸菌配合した、美容と健康のためのオールインワンプロテインです。
◇特徴
①タンパク質を手軽にしっかり摂取！なのに「低糖質・低脂質」
②1日の約1/3の「ビタミン・ミネラル」配合
③「食物繊維」配合で糖質の吸収をゆるやかに
④「植物性乳酸菌」配合でカラダの内側からキレイに
⑤サッと液体に溶けやすい
詳しくはこちら↓
10. Aime Protein（エメプロテイン）
Aime Protein（エメプロテイン）は、アミノ酸スコア100、良質なタンパク質が豊富な酵母プロテイン配合。
鉄・亜鉛をたっぷり1日分、 ビタミン13種類を1/3日分配合し、女性が1日に必要な成分をこの1杯で補給できちゃいます♪
また、圧倒的な溶けやすさも特徴で、コップにプロテインと水やミルクを入れて数回混ぜるだけで簡単に美味しく飲むことができます。
詳しくはこちら↓
まとめ
いかがだったでしょうか？
今回は女性におすすめの美容・ダイエットにおすすめのプロテインを紹介しました。
プロテインと聞くと筋トレをしている男性が飲むというイメージが強かったですが、現在では美容や健康のために女性も当たり前にプロテインを飲む時代です。
今回の記事で紹介したプロテインはどれも有効成分が豊富で、美しいカラダ作りの助けになること間違いなしです♪
ぜひチェックしてみてください！
関連記事はこちら↓
オンラインパーソナルジムSOELUパーソナル
無料体験実施中↓
コメント